La salud es un concepto muy amplio que va más allá de la ausencia de enfermedad. La misma OMS (Organización Mundial de la Salud) la define como un estado de completo bienestar físico, mental y social. Son muchos los factores que influyen en los estilos de vida saludable.

La importancia del bienestar personal en nuestra sociedad ha llevado cada vez a más gente a preguntarse cómo llevar una vida saludable.

La alimentación es clave para estar saludable, pero no es lo único a tener en cuenta para alcanzar la mejor salud posible. El ejercicio físico, el descanso, el bienestar emocional y los hábitos también importan para tener una vida sana y saludable.

Si quieres llevar una vida saludable, apúntale a estos 5 consejos te ayudarán:

1. Consume a diario 5 raciones de fruta y verdura, pueden ser 3 de fruta y 2 de verdura de nuestros productos Hidro Cool. Una ración de fruta o verdura equivale a unos 140-150 gramos.

Esta cifra no es un máximo, es un mínimo. Cuanta más fruta y verdura, mejor para tu salud.

2. Una de las raciones de fruta y verdura, que sea en crudo

El consumo en crudo, siempre que se pueda, es el mejor modo de asegurar el aprovechamiento de los nutrientes de frutas y verduras.

Nuestras hojas y lechugas Hidro Cool, son una buena fuente de consumo de productos crudos. Que no falten en tu refrigerador.

3. Incorpora las legumbres a tu dieta

Las legumbres son una buena fuente de proteínas, y por tanto, una alternativa a los alimentos de origen animal. Las legumbres deben aparecer en tu dieta como mínimo 3 veces a la semana. En Hidro Cool contamos con diferentes tipos de legumbres que puedes ayudar a tu sana alimentación.

4. Cocina más

Lánzate a cocinar con alimentos frescos como los que tenemos en Hidro Cool que son muy saludables y nutritivos, al ser cultivados de manera hidropónica.

5. Compra producto Hidro Cool

Adquiere en tu tienda preferida la gama de productos Hidro Cool ya que son productos frescos de primera calidad, seleccionados cuidadosamente para ti, al alcance de tu presupuesto.